• Le sommeil est avant tout lié à l'état psychique et psychologique de la personne. Les soucis et les pensées anxieuses peuvent empêcher l'esprit de se détendre, retardant ainsi l'endormissement. […] Préparer un environnement de sommeil favorable – chambre sombre et silencieuse et sans écran – peut aider à profiter d'un sommeil réparateur.

    Dr Guillaume COLIN

    Médecin du sommeil

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