Article Le Journal des Femmes – « Pourquoi a-t-on autant de mal à s'endormir en ce moment ? »

Le sommeil est avant tout lié à l'état psychique et psychologique de la personne. Les soucis et les pensées anxieuses peuvent empêcher l'esprit de se détendre, retardant ainsi l'endormissement. […] Préparer un environnement de sommeil favorable – chambre sombre et silencieuse et sans écran – peut aider à profiter d'un sommeil réparateur.